0 0
Теплый салат с фасолью

Поделитесь ею в вашей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Теплый салат с фасолью

  • 15 мин.
  • Порций 2
  • Средний

Пищевая ценность

129,04
Калории/на 100 гр.
6,26
Белки/на 100 гр.
6,22
Жиры/на 100 гр.
12,77
Углеводы/на 100 гр.

Описание

 

Теплый салат с фасолью (белой или красной) вы можете приготовить за считанные минутки, не более 10-15, не говоря уже о том что его калорийность незначительна. Всего какие- то 150 ккал.И это один из тех теплых и простых салатиков, которые можно приготовить на скорую руку.

Шаги

1
Есть

Возьмите сковороду и разогрейте 1 ст. л. оливкового масла в небольшой сковородке , добавьте лук и фенхель и потушите на небольшом огне от 5-10 минут. Добавьте уксус и держите на огне еще 2 минуты. Выложите на сковороду, где уже готовятся наши овощи, фасоль и петрушку.Затем потушив, переложите все овощи в глубокую миску.

2
Есть

Порежьте тофу на 8-10 кусочков и выложите их в ту же сковороду, где готовился теплый салат вместе с оливковым маслом. Подрумяньте сыр по две минуты с каждой стороны до образования золотой корочки.

3
Есть

Разложите по тарелкам овощную смесь а на нее дольки тофу. В зависимости от вашего вкуса можете приправить салат солью и перцем, украсить зеленью. Получится красивое и легкое блюдо для вас и ваших гостей.

Отзывы

Нет отзывов об этом рецепте, но используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв
Назад
Кокосовый суп с курицей
Вперед
Жареные пельмени на сковороде