0 0
Сельдереевый суп для похудения

Поделитесь ею в вашей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

Ингредиенты для классического сельдереевого супа:
350 гр. Сельдерей
0,5 кг. Капуста белокочанная
3 шт. Томат
2 шт. Болгарский перец
1 стебель Лук порей
1 л. Вода
по вкусу Соль
по вкусу Специи
Ингредиенты для сельдереевого супа-пюре с брокколи:
4 стебля Сельдерей
300 гр. Брокколи
1 шт. Морковь
1 шт. Лук белый
1 ч.л. Масло растительное
1 л. Вода
Соль
Ингредиенты для сельдереевого суп-пюре с цветной капустой:
4 стебля Сельдерей
300 гр. Брокколи
250 гр. Картофель
1 шт. Морковь
2 шт. Картофель
Лук
Масло подсолнечное
Бульон овощной
Ингредиенты для супа из молодого сельдерея с фасолью на томатной основе:
1 шт. Капуста белокочанная
200 гр. Сельдерей корень
5 шт. Лук красный
2 шт. Зеленый перец
6 шт. Томат
Фасоль стручковая по вкусу
1,3 л. Сок томатный
Петрушка по вкусу
Укроп по вкусу
Соль по вкусу
Перец по вкусу

Сельдереевый суп для похудения

Кухня:
  • 40 мин.
  • Порций 4
  • Средний

Пищевая ценность

37
Калории
1,6
Белки
1,8
Жиры
4,5
Углеводы

Ингредиенты

  • Ингредиенты для классического сельдереевого супа:
  • Ингредиенты для сельдереевого супа-пюре с брокколи:
  • Ингредиенты для сельдереевого суп-пюре с цветной капустой:
  • Ингредиенты для супа из молодого сельдерея с фасолью на томатной основе:

Описание

Суповая диета – один из лучших методов снизить вес, который можно применять в любое время года. Сидя на такой диете, человек не испытывает чувство голода, а питание его будет правильным и полноценным. Сельдереевый суп для похудения – низкокалорийное блюдо, которое составляет основу суповой диеты.

Шаги

1
Есть

Классический способ готовки низкокалорийного сельдереевого супа

Очищенные и нашинкованные мелкими кусочками овощи уложить в кипящую воду в следующем порядке: сначала лук, за ним через несколько минут морковь. Немного проварить и забросить в кастрюлю остальные составляющие блюда вместе. Суп варить на небольшом огне до размягчения овощей. Готовый сельдереевый суп для похудения, рецепт которого довольно простой, по концовке нужно подсолить, поперчить по вкусу и приправить листьями петрушки или укропа.

2
Есть

Рецепт сельдереевого супа-пюре с брокколи

Очищенные овощи измельчить произвольно. Закипятить воду и сложить в нее лук и морковку. Проварить овощи в течение 10 минут. Следующий этап – добавить к ним измельченные стебли сельдерея и брокколи, разобранную на кусочки. Варить до готовности овощей. Взбить все блендером. Подсолить, поперчить пюре, добавить масло и присыпать зеленью укропа или петрушки.

3
Есть

Диетический сельдереевый суп-пюре с цветной капустой

Мелко измельченный лук пассируем на сковороде 2 минуты, потом туда же добавляем измельченную капусту – карфиоль и брокколи. Все вместе тушим под крышкой 6-7 минут, далее добавляем тертую на крупной терке морковь. Отварной картофель нарезаем кубиками, стебли сельдерея – пластинками и выкладываем в овощной бульон. Доводим все овощи до готовности, взбиваем блендером и доливаем необходимое количество бульона для густоты.

Сельдереевый суп для похудения, правильный рецепт которого рассчитан на семь дней, поможет сбросить от 5до 8 кг лишнего веса, в зависимости от особенностей обмена веществ. Такой метод сброса веса абсолютно безопасен для вашего организма, поскольку кроме супа разрешается употреблять овощи, фрукты, кисломолочные продукты, а также отварное и тушеное мясо.

4
Есть

Диетический суп из молодого сельдерея с фасолью на томатной основе

Нарезаем овощи, добавляем к ним томатный сок и 100 мл воды, солим, перчим и ставим на огонь. Как только все закипит, снимаем его с плиты и оставляем на некоторое время настояться – около полчаса. Такой сельдереевый суп для похудения, правильный, очень вкусный и питательный. Если включить это блюдо в ежедневный рацион питания, то очень быстро можно добиться желаемых результатов.

Комментарии

Нет отзывов об этом рецепте, но используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв

Напишите свой комментарий

Назад
Овсянка с творогом
Вперед
Диетический овощной суп