0 0
Салат с красной фасолью

Поделитесь ею в вашей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

1 шт. Лук
1 банка Шампиньоны консервированные
Кинза на вкус
Петрушка на вкус
Майонез на вкус
300 гр. Фасоль красная

Салат с красной фасолью

Кухня:
  • 10 мин.
  • Порций 4
  • Легкий

Пищевая ценность

59.73
Калории/на 100 гр.
5.64
Белки/на 100 гр.
1.11
Жиры/на 100 гр.
7.25
Углеводы/на 100 гр.

Ингредиенты

Описание

О полезных свойствах красной фасоли известно уже давно. Главная ее составляющая – это белок, практически полностью усваивающийся в организме человека. То есть фасоль вполне может заменить белок, находящийся в рыбе и мясе. Но стоит помнить, что фасоль – высококалорийный продукт. Поэтому она отлично подходит к легким салатам. Причем они разрешены во время диеты.

Рецепт вкусного салата с красной фасолью должна знать каждая хозяйка. Существует очень много различных вариантов. Ведь красная фасоль неплохо сочетается с овощами, грибами, колбасой, кукурузой, сыром, ветчиной, куриным мясом и другими продуктами. Если Вам необходимо быстро приготовить салат, то лучше выбрать консервированную красную фасоль.

Если хочется сохранить буквально все полезные свойства и некуда спешить, то стоит подготовить фасоль самому. Накануне фасоль нужно вымачивать в воде. Будет лучше сделать это заранее, например, оставить ее на ночь перед самой готовкой. После вымачивания красную фасоль следует варить примерно 1 час. Конечно, можно даже не замачивать фасоль предварительно. В таком случае, придется варить ее очень долго, более 5 часов и при этом постоянно менять воду.

Шаги

1
Есть

Нарезанный полукольцами лук нужно обжарить до характерного золотистого цвета.

2
Есть

В миску положить фасоль, нарезанные шампиньоны.

3
Есть

Добавить лук и зелень.

4
Есть

Заправить майонезом и украсить его листьями кинзы.

Комментарии

Нет отзывов об этом рецепте, но используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв

Напишите свой комментарий

Рецепт быстрого печенья
Назад
Рецепт быстрого печенья
Салат из копченой куриной грудки
Вперед
Салат из копченой куриной грудки