0 0
Салат с красной фасолью

Поделитесь ею в вашей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

1 шт. Лук
1 банка Шампиньоны консервированные
Кинза на вкус
Петрушка на вкус
Майонез на вкус
300 гр. Фасоль красная

Салат с красной фасолью

Кухня:
  • 10 мин.
  • Порций 4
  • Легкий

Пищевая ценность

59.73
Калории/на 100 гр.
5.64
Белки/на 100 гр.
1.11
Жиры/на 100 гр.
7.25
Углеводы/на 100 гр.

Описание

О полезных свойствах красной фасоли известно уже давно. Главная ее составляющая – это белок, практически полностью усваивающийся в организме человека. То есть фасоль вполне может заменить белок, находящийся в рыбе и мясе. Но стоит помнить, что фасоль – высококалорийный продукт. Поэтому она отлично подходит к легким салатам. Причем они разрешены во время диеты.

Рецепт вкусного салата с красной фасолью должна знать каждая хозяйка. Существует очень много различных вариантов. Ведь красная фасоль неплохо сочетается с овощами, грибами, колбасой, кукурузой, сыром, ветчиной, куриным мясом и другими продуктами. Если Вам необходимо быстро приготовить салат, то лучше выбрать консервированную красную фасоль.

Если хочется сохранить буквально все полезные свойства и некуда спешить, то стоит подготовить фасоль самому. Накануне фасоль нужно вымачивать в воде. Будет лучше сделать это заранее, например, оставить ее на ночь перед самой готовкой. После вымачивания красную фасоль следует варить примерно 1 час. Конечно, можно даже не замачивать фасоль предварительно. В таком случае, придется варить ее очень долго, более 5 часов и при этом постоянно менять воду.

Ингредиенты

Шаги

1
Есть

Нарезанный полукольцами лук нужно обжарить до характерного золотистого цвета.

2
Есть

В миску положить фасоль, нарезанные шампиньоны.

3
Есть

Добавить лук и зелень.

4
Есть

Заправить майонезом и украсить его листьями кинзы.

Комментарии

Нет отзывов об этом рецепте, но используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв

Напишите свой комментарий

Рецепт быстрого печенья
Назад
Рецепт быстрого печенья
Салат с копченой куриной грудкой и фасолью
Вперед
Салат с копченой куриной грудкой и фасолью
Adblock detector