0 0
Куриные ножки, запеченные с овощами 

Поделитесь ею в вашей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Куриные ножки, запеченные с овощами 

  • 1 ч.
  • Порций 6
  • Средний

Пищевая ценность

166,19
Калории/на 100 гр.
16,28
Белки/на 100 гр.
11,01
Жиры/на 100 гр.
0,38
углеводы/на 100 гр.

Ингредиенты

Описание

Как замечательно, что на свете существуют куриные ножки! Этот мясной продукт готовится быстро, испортить его трудно, а вкусных рецептов с ними – тысячи. А мы для Вас нашли еще один – куриные ножки, запеченные с овощами и рисом. Уверены, что это простое в приготовлении блюдо понравится и мужу-гурману, и капризным детишкам, и Вас порадуют обилием полезных составляющих. И даже придирчивая свекровь не сможет сказать, что пора уже научиться готовить, а попросит рецептик.

Шаги

1
Есть

Куриные ножки надо хорошо вымыть, очистить от остатков перьев и пленок, обсушить салфеткой и обработать специями. Вариантов много: куркума, майоран, чеснок, горчица, смесь для гриля или шашлыка – что нравится. Еще надо посолить и поперчить, отложить, пусть маринуются.

2
Есть

Лук мелко порезать, морковь лучше всего натереть на терке, выложить в сковороду и обжарить до прозрачности лука, все время помешивая. Банку кукурузы открыть, жидкость слить, зерна добавить в сковородку. Туда же отправить промытый рис, перемешать и оставить все томиться под крышкой минут 5-7.

3
Есть

В подготовленную форму равномерно распределить рисово-овощную смесь, залить ее бульоном (горячей водой) или можно сметанным соусом.

4
Есть

Сверху выложить куриные ножки, немного утопить их с подушку. Форму закрыть фольгой и отправить в духовку на 35-40 минут. Дальше фольгу снять и еще подержать в духовку до 20 минут, что на ножках образовалась румяная корочка, а из гарнира испарилась лишняя жидкость.

5
Есть

Все, наши ароматные и вкусные ножки готовы. Пока они будут запекаться, есть время приготовить свежий салатик – из капусты или помидоров.

Отзывы

Нет отзывов об этом рецепте, но используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв
Назад
Творожный рулет с бананом
Вперед
Простой мясной пирог