0 0
Как приготовить морской салат

Поделитесь ею в вашей социальной сети:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом

Ингредиенты

2 стакана Креветки
3 шт. Кальмары
1 кг. Мидии
Оливки
Лимонный сок одного лимона
Масло оливковое
Соль

Как приготовить морской салат

Кухня:
  • 40 мин.
  • Порций 4
  • Средний

Пищевая ценность

94.86
Калории/на 100 гр.
14.84
Белки/на 100 гр.
2.93
Жиры/на 100 гр.
1.21
Углеводы/на 100 гр.

Описание

Морепродукты  ценятся гурманами всего мира за свой необычайный вкус и полезные качества. В состав морепродуктов входят не только рыбы, беспозвоночные, моллюски и ракообразные, но и растения. Одним словом, всего, что дают нам, в гастрономическом плане, моря, океаны и реки не перечислить. Буквально все морепродукты необычайно полезны для здоровья, потому что  содержат много йода и минеральных веществ. Морской салат, рецептом приготовления которого мы вам сейчас расскажем, легко усвояемое, калорийное и диетическое блюдо. Если для вас важно сохранить все полезные свойства морепродуктов, значит, морской салат именно для вас.Беспозвоночные, при приготовлении очень просты, поскольку в продажу они поступают варенными и обработанными или в консервах. Замороженные продукты лучше оставить при комнатной температуре, чтоб мясо не превращалось в нечто напоминающее резину.

Ингредиенты

Шаги

1
Есть

Вареные креветки охлаждаем, очищаем от панциря, усиков и внутренностей (кончено если у вас уже не очищенные креветки не требующие варки). 

2
Есть

Мидии, варим на сильном огне около 5-7 минут пока не раскроются и вынимаем мясо из раковин.

3
Есть

Кальмара, режим полукольцами и тушим в оливковом масле или варим, а потом нарезаем. Готовое мясо выкладываем в посудину, измельчаем петрушку или сельдерей.

4
Есть

Для заправки измельчаем оливки, чеснок проводим через пресс. Оливковое масло перемешиваем с лимонным соком, перцем, солью, чесноком, оливками и зеленью.  Заправляем салат и невероятно вкусное и полезное блюдо готово.

Комментарии

Нет отзывов об этом рецепте, но используйте форму ниже, чтобы написать свой отзыв

Напишите свой комментарий

Как приготовить салат крабовые палочки
Назад
Как приготовить салат крабовые палочки
Как приготовить печень в сметане
Вперед
Как приготовить печень в сметане
Adblock detector