Обеды в офис.

 

 

 

 

 

обеды в офис
обеды в офис

Обеды в офис приготовленные, самостоятельно или заказанные в ресторане стали привычным делом для современного жителя мегаполиса. Времени нет не только на полноценный отдых, а и часто на приём здоровой пищи. Вредные перекусы в фаст-фудах и отсутствие занятий спортом неизменно приводят к проблемам со здоровьем.
Именно сейчас пора заканчивать с этим и устремлять взгляд в сторону здорового питания. Доставка обедов в офис https://lunch-tour.ru/menyu-na-nedelyu.html позволяет одновременно время экономить и обедать разнообразно и по домашнему.
А я предлагаю несколько не сложных рецептов из которых можно составить собственное бизнес ланч меню. Попробуйте приготовить!

 

 

 

 

 

греческий салат с макаронами
греческий салат с макаронами

Греческий салат с макаронами

 

Ингредиенты:

Спагетти (или макароны другой формы)— 200 г
Огурец — 1 шт.
Помидоры черри — 200 г
Маслины (без косточки) — 100 г
Сыр фета — 120 г
Красный репчатый лук — 1 шт.
Соль — по вкусу
Масло оливковое — для заправки
Свежий базилик — для украшения

Приготовление:

Макароны отварить.
Фету размять. Овощи нарезать.
Смешайте все компоненты. Заправить маслом.
Украсить веточкой базилика.

 

 

Салат

Помидоры черри — 100 г
Семечки  тыквенные — ½ ст. л.
Салатная зелень — по вкусу
Огурец — ½ шт.
Масло растительное — 1 ст.л.
соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

Овощи нарезать и перемешать. Посолить, поперчить, заправить маслом.

 

 

 

 

 

 

 

ролл с мясом и овощами
ролл с мясом и овощами

Ролл с мясом и овощами

Ингредиенты:

Фарш говяжий — 250 г
Лук репчатый  — ½ шт.
Кетчуп — 1-2 ст. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Помидор — 1 шт небольшого размера
Салатная зелень — по вкусу
Тортилья (или лаваш) — 2 шт.
Сыр твёрдый — 80 г
Горчица — по вкусу

Приготовление

Лук измельчить и обжарить вместе с фаршем. Посолить, поперчить,  добавить кетчуп и перемешать.
Сыр натереть на крупной тёрке.
Поверх лепешки равномерно распределяем сыр, готовый фарш. По желанию можно полить горчицей. Затем выкладываем салат и порезанный на ломтики помидор. Сворачиваем ролл и слегка обжариваем на сухой сковороде.

 

 

 

 

 

 

 

как приготовить бёдрышки
как приготовить бёдрышки

 

 Хрустящие вкусные бёдрышки

Ингредиенты:
Рис (отварить) — 200 г
Куриные бедра — 2 шт.
Масло растительное — 2 ст. л. + для жарки
Лайм или лимон (сок) — 1 шт.
Кинза (измельчить) — 3 ст. л.
Соль, молотый чили — по вкусу

Как приготовить куриные бёдрышки
Для маринада смешиваем масло, сок лайма, 2 ст. л. кинзы, соль и чили.
Натрите смесью бедра и уберите в холодильник мариноваться (от 30 минут).
Раскалите масло. Обжарьте бедра до румяной корочки на сильном огне.
Доведите в духовке до готовности при 210 ºC (10-15 минут).
Подаём с рисом, посыпав кинзой или другой зеленью.

 

 

 

 

 

 

 

творожные пончики
творожные пончики

Творожные пончики:

Ингредиенты:
Творог — 200-250 г
Мука — 1 стакан.
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 0,5 ч. л.
Банан (небольшой) — 1 шт.
Шоколад — 30 г
Масло растительное (рафинированное) — для жарки

Приготовление:

Добавляем сырое яйцо в творог и перемешиваем.  Просеиваем муку и смешиваем её с разрыхлителем.
Из творога и муки замешиваем мягкое тесто. Готовое тесто округляем, кладём в пакет и отправляем в холодильник на 30 минут. Достаём тесто из холодильника и делим на 6-7 равных частей.  Из каждого кусочка сделать лепёшку. На середину положить по ломтику банана и шоколада. Защипнуть края и скатать колобки. Затем обжариваем во фритюре до золотистого цвета.

 

 

 

 

 

 

 

 

Bookmark Me

Elen

Добавить Ваш Комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

escort kutahya escort bornova escort beylikduzu escort amasya escort diyarbakir
Adblock detector