Каши и мюсли

Каши, готовят на основе разных круп. Крупы, в свою очередь, очень полезны для организма. Овсяные, гречневые и рисовые крупы являются самыми насыщенными белками и минеральными веществами. Пшенная, манная и кукурузные крупы слегка уступают вышеописанным крупам, но все ровно полезны для здоровья. Кроме всего прочего, овеянная и гречневая крупы, являются лидерами по содержанию клетчатки, витаминов группы В и минеральных веществ. В кашах также содержится кальций, но он плохо усваивается организмом. Каши нельзя назвать источником витаминов.
Кашой, в которой меньше всех полезных веществ, считается кукурузная. В ее состав не входит клетчатка, нет полноценных белков и витаминов полезных для организма. Самым главным достоинством кукурузной каши является то, что каша уменьшает брожение в организме.

Овсяная каша на молоке — Рецепт

Время готовки: 20 мин.
Овсяная каша на молоке – это очень сытная и нежная овсянка, которая является здоровым превосходным завтраком на каждый день для всей семьи. Если вы не хотите, чтобы каша была слишком приторной на вкус, можете разбавить...

Ячневая каша — Рецепт

Время готовки: 30 мин.
Ячневая крупа, в особенности каши из этой крупы очень полезны для здоровья. Ячневая  крупа, представляет из себя, ячмень без шлифовки, в ней сохраняется максимальное количество клетчатки, аминокислот и витаминов.Кроме того,...

Овсяная каша с яблоком и бананом — Рецепт

Время готовки: 20 мин.
Овсяная каша с яблоком и бананом – это невероятно вкусный и полезный завтрак, богатый витаминами. Завтрак также обладает большой энергетической ценностью. Можно также добавлять в кашу одну столовую ложку овсяных...

Манная каша в мультиварке — Рецепт

Время готовки: 50 мин.
Манная каша в мультиварке получается не только очень вкусной иоднородной, но и очень полезной . Разница в том , что на плите манная каша не всегда получается однородной и без комков....

Гороховая каша в мультиварке — Рецепт

Время готовки: 1 час
Гороховая каша в мультиварке готовится по-разному, например, кашу можно готовить просто с луком, с добавлением овощей или мясо. Можно готовить гороховую кашу как с курицей, так и со свининой.  

Кукурузная каша в мультиварке — Рецепт

Время готовки: 2 часа
Кукурузная каша в мультиварке – это полезная , очень нежная и ароматная каша, которая, безусловно, полюбится вашими родными и близкими. Кукурузная каша в мультиварке готовится немногосложнее и дольше, чем другие молочные каши....

Перловая каша в мультиварке — Рецепт

Время готовки: 1 час 30мин.
Перловая каша в мультиварке получается очень нежная и вкусная. Существует очень много рецептов приготовления перловой каши в мультиварке. Перловую кашу можно готовить с мясом, с беконом, просто без ничего, с...

Перловая каша — Рецепт

Время готовки: 20 мин.
Перловая каша – это каша , которую варят из перловой крупы на молоке или на воде. Перловую кашу можно также приготовить из мелкорубленой перловой крупы, которую принято называть ячневой крупой. Кашу , приготовленную из...